寶寶不能光腳,寒從腳起會着涼?錯!沒想到光腳竟有這麼多好處

爸爸媽媽平時帶孩子出去玩都習慣讓他們穿上鞋,那在家裡是不是可以光腳呢?但是又有老一輩會說了,光腳容易感冒着涼,真的是這樣嗎?光腳到底對孩子是好是壞呢?

老一輩一直有種說法是寒從腳起,很多家長一摸腳丫子溫涼,就覺得孩子冷,忍不住給他套雙襪子。但是手腳涼就代表寶寶冷么?並不是!

寶寶的血液循環系統發育還不完善,手腳位於血液循環末端,距離心臟較遠,再加上嬰幼兒末稍部位血循環較差、供血量少,以及皮膚較薄,所以根據手腳溫度判斷冷熱是不準確的。

這些觀念是不是跟你之前所認識的不一樣呢?其實寶寶光腳,在美國的兒醫和康復師都是極力推崇的。因為光腳的好處有很多呢!

光腳有利於寶寶學走路

 

對於初學走路的寶寶,光腳能讓腳趾更好地抓住地面,不僅不易滑倒,還有助於寶寶學習掌握平衡,讓他學得更快、走得更好。

光腳有利於寶寶雙腳的發育

 

光腳時,寶寶的小腳不受鞋襪的束縛,能更自然地生長和發育,光腳走路還能強健足弓,鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶,增加腳踝的靈活性,避免扁平足、足內翻/外翻。

另外,寶寶不需要配合鞋子的時候,腳踝能夠自由活動,有助於增強腳踝的靈活性和韌性。

光腳能增強寶寶的感官刺激

 

4歲前的嬰幼兒腳的生長發育十分迅速,在安全的環境中經常赤腳走路,最好是走細沙路,可以調節肌體內許多功能。

因為腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官,腳上彙集着多個經脈穴位,並有許多與內臟器官聯結的神經反應點,通過在細沙地上行走,這些反應點就會被刺激。

有利於保持全身血液循環和促進新陳代謝,並調節植物神經和內分泌功能,提高肌體對外界變化的適應能力。

所以,寶寶在光腳走路的時候,神經受到刺激,感官鍛煉得到增強,對寶寶大腦活力、記憶力、感覺靈敏性、身體靈活性都有好處。

光腳促進觸覺開發

 

寶寶的感官發展很重要,這是大腦發育非常重要的基礎,寶寶通過自己的五感(看、聽、摸、聞、嘗)接受外界信息,然後輸入到大腦,幫助寶寶腦部發育,讓寶寶形成對外部世界的認知。

而我們的腳上發布着非常多的末梢神經,和手一樣,腳部觸覺也是需要開發的,需要去接觸不同材質、不同軟硬的物體,來刺激它的觸覺。

也許你會問,手的觸覺要開發我明白,為什麼腳也要開發呢?

因為走路時,腳掌需要接觸表面來輸入信號給大腦的,腳部觸覺如果沒有很好開發,那信號輸入就不會那麼靈敏,導致的結果就是有些人成年後走路會容易摔倒或者絆倒。

光腳養成更好的走路姿勢

 

一開始學步時,讓寶寶光腳走,寶寶會更加容易抬頭挺胸,形成良好的走姿,而且也會走得更加協調。

因為光腳走路,腳掌的末梢神經可以直接感受地面,直接接收到地面傳來的壓力,也能更好地感知地面高低變化,及時進行調整。

而在學步期穿鞋走路的話,這些感受都會受到阻隔,寶寶就需要低頭看地面來判斷地面變化,久而久之就容易養成低頭走路的習慣。

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超炮T·第十六集科普集中討論區

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